1.水饺，作为我国的传统美食之一许多人都拒绝不了它的引诱，特别是在春节过节的时分，水饺作为一种团圆的标志，许多人都喜欢吃，俗话说好吃不过饺子就能阐明水饺在人们心目中的方位。可是水饺的热量相对来说非常高的，特别是一些肉馅的水饺，热量更要高了，关于正在瘦身的你来说，真实不适合吃水饺。
2.蛋炒饭，蛋炒饭是一道极端甘旨的食物，许多人在早餐时都爱吃蛋炒饭。蛋炒饭是由前一天剩的白米饭加油加盐加鸡蛋而炒出来的食物滋味非常可口。可是经常吃蛋炒饭会让人变得肥壮起来，是由于炒饭中含有许多的食用油，再加上其他的配菜就会形成卡路里的上升。总是吃这种卡路里高的蛋炒饭会体重悄悄的上升。所以咱们在平常即便要炒饭，也要记住少放油，少放盐。
3.米粉，这个是广东的特色美食，许多人觉得吃米饭热量高那么就吃米粉吧，必定比米饭的热量低。假如这样想的话就大大的错了，米粉可是比米饭还有面的热量还高许多，所以就很想要瘦身的人万万不能吃米粉！
上面介绍的3种食物咱们仍是要留意必定要少吃，由于这些尽管很好吃可是也能含有许多的热量，同时会形成咱们的脂肪升高，呈现肥壮的状况，因此为咱们的身体健康，必定要留意饮食健康，尤其是肥壮的人更要留意。
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