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咖啡不只包含，还富含多种生物活性的植物化合物。适度享受咖啡韶光，不只能提高咱们的心境，增强专心力，有用推动作业效能，还能助力保持血压和血脂的健康水平，对立包含2型糖尿病和心血管疾病在内的多种缓慢疾病。一般，挑选在上午（大约10点钟）享受一杯咖啡，能取得抱负的醒脑作用。有必要留意一下的是，的代谢大约需时8小时，因而主张防止黄昏后饮用，避免影响夜间的睡觉质量，这关于灵敏的人来说尤为重要。
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