1、正确挑选智道瓜子的滋味,原味最好。瓜子有许多滋味的,比方五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等等 。关于健康来说,最优挑选原味的瓜子,原味的重视虽没那么多的滋味,嗑着更具有原滋原味的香味 ,并且嗑多了也不简单变口干。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的,人工香料是从石油或煤焦油中制取的,有必定的副作用。多味瓜子在高温中易氧化, 多食简单使人变老。所以多味瓜子不宜过多食。
2、一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的,不断的嗑,这样很简单上火。所以,每次嗑瓜子少数为宜。
3、多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有许多尘埃,咱们都有这样的阅历,嗑完瓜子今后,手 都是变得黑黑的。瓜子在制造的时分,没有洗洁净,并且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不洁净的了, 所以用手掰瓜子好。
4、边嗑瓜子边喝茶。瓜子中含有很大的盐分,一向嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大,对人体的健 康晦气,咱们边嗑瓜子边喝茶,有利于人体盐分的稀释,并且还能缓解口干舌燥的感觉。
5、必定要注意维护牙齿。在咱们嗑瓜子的时分,对牙齿也是有必定损坏的,当然了,这是在嗑多了 的情况下,许多人还瞌出了瓜子牙,这是牙齿被磨坏的体现。
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