想吃果酱、花生酱，但又忧虑很易肥？坊间有林林总总的果酱、花生酱，该怎样挑选？“尚营坊”养分师团队严选款无糖低脂之选，较健康又甘旨，为减重朋友供给更多挑选，其间更有果酱为零脂肪！
瘦身期间，若想吃低脂又甘旨的果酱、花生酱有甚么挑选？“尚营坊”养分师团队在其facebook专页引荐15款无糖果酱、低脂花生酱，傍边包含“Smuckers”、“Peanut Butter & Co.”、“PB2”等常见品牌。
其间，有4款无糖果酱、3款无糖花生酱、8款花生酱粉，可供不同喜爱的瘦身人士参阅。养分师以每1茶匙/汤匙核算，比较每款产品的卡路里、碳水化合物、蛋白质、脂肪、所换算的蛋白质/脂肪，详细材料如下：
归纳养分师供给的材料可见，以每1汤匙核算，4款无糖果酱中，悉数4款“Smuckers”的无糖果酱相同低脂低卡：
归纳养分师供给的材料可见，以每1汤匙核算，8款花生酱粉中，最低卡低脂是：
怎么看养分标签得知市道哪款花生酱较低脂低卡？“尚营坊”养分师团队表明，想要选购更健康的花生酱，能够学习以下2大贴士：
因为粉状花生酱是烤过的花生，压榨了其间天然的油份，然后再将花生磨成细粉而制，所以较低脂。
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