吃生花生有一个杰出的优点是能起到养胃的作用，由于花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，赋有丰厚的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（别超越50克），对养胃有必定优点。
吃生花生时一般都是连着红衣一同吃，花生红衣但是个好东西。女人朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女人更应该常吃，关于养血、补血很有优点。一起，花生红衣还有生发、乌发的作用，常吃能使头发愈加漆黑靓丽。
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