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麻花系列

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冬天是孩子养骨期多安排这8道养骨菜强骨骼促生长助长个

  大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家伙儿一起来分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都能够正常的使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

  步骤一: 将瘦肉片用橄榄油稍微煎一下,使其变色,备用。柑橘去皮切小块,洋葱切丝备用。

  步骤二: 锅中加入适量清水,放入煎过的瘦肉片,加入柑橘和洋葱。大火烧开后,转小火慢炖40分钟。

  1、排骨剁成小块,清理洗涤干净血水,再用厨房纸吸干水分,放入姜片、酱油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

  2、南瓜削掉外皮,清理洗涤干净后切成小块。山药削掉外皮,清理洗涤干净后切成小段。

  1.羊肉剁成小块清理洗涤干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,把浮沫撇去,再捞出沥干水分清理洗涤干净备用。

  2.调制酱汁,取碗加入两块腐乳、一块南乳、两勺生抽、一勺蚝油、一勺柱候酱、一勺花生酱和一勺白糖,再搅拌均匀备用。

  3.热锅烧油,油热以后,放入姜片爆香,接着倒入羊肉一起翻炒均匀,然后淋入适量的白酒一起翻炒炒香,再加入调好的酱汁一起翻炒均匀。

  4.然后加入适量的清水大火煮开,接着倒入高压锅中,再加入马蹄和甘蔗一起压煮二十分钟,最后转移到炒锅,接着切好芹菜和蒜苗大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

  1、牛腩清理洗涤干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腩捞起来清洗干净。

  3、起锅烧油,油热后放入姜片和葱段翻炒出香味,再放入牛腩翻炒一会儿炒干水分,然后放入足量的开水,大火煮开后转小火炖煮一个小时。

  4、时间到,放入白萝卜炖煮半个小时。炖煮好了之后,加入食盐和胡椒粉调味,煮至入味撒上香菜即可出锅开吃。

  材料:猪骨 500克;山药 200克;姜片 3片;枸杞 适量;料酒 1勺;盐 适量;胡椒粉 适量(可选);香油 1勺(可选)

  1. 准备工作: 将猪骨清洗干净,山药去皮切成小块,姜片备好,枸杞洗净备用。

  2. 煮猪骨汤底: 将猪骨放入冷水中,加入一勺料酒,烧开后撇去浮沫,然后将猪骨取出备用。

  3. 炖猪骨汤: 在清水中放入炖锅,加入煮过的猪骨、山药块、姜片和枸杞,将火调至小火慢慢炖煮,时间约1-2小时,直至汤色浑浊、味道鲜美。

  4. 调味: 在炖好的汤中加入适量盐,能够准确的通过个人口味加入一些胡椒粉提香。

  6. 完成: 炖好的山药猪骨汤浓郁可口,汤色乳白,山药烂烂的入口,猪骨的鲜美味道让人回味无穷。

  食材:鸭腿 2只;生姜 适量,切成姜蓉;葱 适量,切成葱段;盐 适量;黑胡椒粉 适量;料酒 1汤匙;生抽 2汤匙;食用油 适量

  1. 准备鸭腿: 将鸭腿洗净,用厨房纸巾擦干水分。在鸭腿上划几刀,有助入味。

  2. 调制腌料: 将切成姜蓉的生姜、葱段放入碗中,加入盐、黑胡椒粉、料酒和生抽,搅拌均匀成为腌料。

  3. 腌制鸭腿: 将腌料均匀地涂抹在鸭腿表面,保持腌制15-30分钟,让调味料渗透入鸭肉。

  5. 烤制: 将腌制好的鸭腿放入烤盘中,放入预热好的烤箱中层,烤制20-30分钟,或直至鸭腿表面金黄酥脆。

  6. 出炉: 烤好后取出,用食用油均匀地刷在鸭腿表面,使得表皮更为脆口。

  7. 装盘: 将烤好的姜葱鸭腿摆放在盘中,撒上剩余的姜葱,可根据自己口味再撒上一些香菜点缀。

  材料:排骨 500克;板栗 200克;山药 200克;姜 3片;料酒 2勺;盐 适量;清水 适量;食用油 适量

  材料:西兰花 1朵;香菇 100克;金针菇 100克;蘑菇 100克;大蒜 3瓣(切末);姜 1小块(切末);食用油 适量;盐 适量;生抽 1勺;料酒 1勺;鸡精 适量(可选)

  我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎大家留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家伙儿一起来分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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