每到春节的时分，在家里狂吃海喝好几天，等过完年一称，你就会发现了自己的体重猛然上升了好几斤，你肯定会置疑自己春节的时分吃的太好了，但实际上，往往是瓜子花生惹的祸！跟着生活条件的改进，春节时分咱们享受的坚果品种变得更丰厚了。
除了瓜子花生，还有腰果，杏仁，夏威夷果和核桃。这些坚果实在是甘旨无比，咱们实在是不由得就吃多了。咱们好像以为，吃点坚果没什么，可是你知道吗，按照国家的膳食主张，每个人均匀一天只能吃10克坚果！
所以看到眼前堆积成山的瓜子皮，花生皮，你清楚自己犯了什么大错吗？坚果中含有很多的脂肪，究竟坚果自身便是用来榨油的。吃瓜子的话，只能吃一小把，吃核桃的话，每天只能吃两个。这便是你应该面临的严酷实际，是每一个减肥男女的真实答案。
可是，估量小编的这个主张你不会听的。那你就要做到优异随时健身的预备，让这些坚果积累下来的热量，跟着你的跑步机消失。这或许需求适当辛苦的进程。
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