它的卡路里含量原本跟花生糊相同，但因为一只鸡蛋就含75Kcal，只需拿掉鸡蛋，卡路里含量便大幅度的下降 ，若怕肥人能自行调理。不遇因为蛋白的养分成分不错，保存亦于将鸡蛋换成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
养分成分：蛋白质：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纤维：0（每克计）。
芝麻糊最杰出的成效在于坚持芳华，它所含的丰厚蛋白质，楚润泽肌肤的好帮手，可防止皱纹过早呈现。它还有润发的功用，可坚持须发漆黑亮泽，所以将芝麻糊称之为靓糊也未尝不可，但它的卡路里含量可算适当高，并且芝麻的成分愈高，卡路里亦随之提高，当然，要靓仍是要肥，可要你白己挑选了。
咱们一般于坊间吃到的汤圆一般有花生及芝麻两种，两者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒计，卡路里已高达360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜汤，卡路里随时超愈400，卡路里含量足以抛离其他糖水高据第一。至于养分方面，花生和芝麻自身都有很丰厚的养分，但大约不用为增加肥膏而去交换这丁点养分吧！
养分成分：蛋白质：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纤维：0（每克计）。
花生糊香浓扑味，甚具诱惑力，原本它亦颇有内在，皆因花生自身的蛋白质及脂肪含晕都适当丰厚，养分成分亦不少，有维他命Bl、B2、E及钙。维他命B1及B2有助消除疲惫纡缓压力，而脂肪中的亚麻仁油酸则有助降胆同醇及防备脉硬化，亦因为这丰厚的蛋白质及脂肪，令其卡路里含量大为提高。
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