特别是肾功能衰竭和透析的朋友们，吃得不对，简单高钾、高磷，胡乱忌口又养分不良，每天的饭菜都差不多，早就吃腻了。
今日，咱们就给我们引荐40种对肾好的食物，很合适肾友们，肾功能不全、肾衰竭、透析朋友们也能够经常吃！
它们含钾、磷不高，含膳食纤维丰厚，有助于消化。膳食纤维是对肾脏特别好的一类养分成分，能改进糖代谢、脂代谢、调理肠道菌群，削减尿毒症毒素，下降炎症反响，有助于推迟缓慢肾病患者肾功能下降和下降逝世危险。
冬瓜含蛋白质、钾、磷都很低，含膳食纤维丰厚，有助于消化，冬瓜中还含有冬瓜多糖，摄入植物多糖有必定的抗氧化等优点。
荷兰豆含钾、磷不高，含蛋白质不多（大约相当于鸡蛋的1/3），荷兰豆也富含胡萝卜素，有利于人的视力。
绿豆芽含钾、磷不高，含膳食纤维丰厚，有助于消化，含维生素C较多，一起与绿豆比较，不简单引起胀气。
茄子含钾、磷不高，含膳食纤维丰厚，有助于消化，富含酚类和生物碱等抗氧化物质，热量也不高。
干木耳含钾磷高，可是用水泡过的木耳不一样，每100g含钾52mg，含磷12mg。木耳归于菌类食物，富含膳食纤维，有助于消化，还供给一些维生素D和维生素B。
大南瓜含蛋白质、钾、磷不高，含丰厚的胡萝卜素，对视力健康有优点。留意，经常被当作主食吃的小南瓜（贝贝南瓜）含钾很高。
秋葵的蛋白质、钾、磷含量都不高，有研讨发现，食用秋葵对协助下降血糖、血脂有必定的优点。
留意，对透析肾友来说，因需求限水，而许多蔬菜含水份额高，特别是各种瓜类，所以全天的蔬菜总量大约400-500g即可，再多的话需求计入每日饮水量。
鱼肉中含丰厚的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，适量摄入不饱和脂肪酸有利于下降高血脂和心血管疾病的发病危险。
虾肉富含优质蛋白质，含脂肪少，而且所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，有利于心血管健康。
鸡、鸭肉也归于白肉，胸脯上的肉含脂肪较少，且其所含不饱和脂肪酸亦多于猪肉。
优质蛋白质对健康很重要，但摄入过多加剧肾脏担负，因而，一般肾友每日肉食总量控制在2两左右即可。因为透析会丢失一部分蛋白质，透析肾友可适当添加。
一般大米每100g含蛋白质大约3g，而低蛋白大米简直不含蛋白质，一起含钾、磷也十分低。
一般面条每100g含蛋白质大约8g，而低蛋白面粉简直不含蛋白质，一起含钾、磷也十分低。
藕粉是从莲藕中提取出的淀粉，是雅俗共赏的低蛋白食物，钠、钾、磷含量均很低，血糖负荷低，饱腹感强，引荐吃无添加糖的原味藕粉。
粉丝、粉条是淀粉制品，归于低蛋白主食，含钾、磷不高，购买正规出产厂家出产的粉丝不会铝超支。
凉皮、凉粉是淀粉制品，归于低蛋白主食，吃的时分留意少放盐，可用食醋、辣椒、葱、香油等调味，留意饮食卫生少吃路边摊。
红薯是天然的低蛋白主食，红心红薯含钾、磷不高，富含膳食纤维，有助于消化。
魔芋的主要成分是葡甘聚糖和淀粉，是天然健康食物，低蛋白、低钠低磷低钾，对肾脏无担负。
因为魔芋的热量较低，主张肾友将其作为菜品或许加餐吃，不主张作为一餐的悉数主食来吃。
小麦淀粉在出产的时分去除了小麦粉中所含的蛋白质，归于低蛋白主食，肾友能够用小麦淀粉自己制造发糕、面条、馒头、饼等面食。
火龙果含钾极低，吃一整个250g的火龙果才含50mg钾，火龙果富含膳食纤维，有助于改进便秘。
适量吃含钾不高，苹果富含膳食纤维，有助于消化，富含多酚等抗氧化物质，有利于心血管健康，升糖指数也较低。
适量吃含钾不高，梨富含膳食纤维，有助于消化，富含多酚等抗氧化物质，有利于心血管健康，升糖指数低。
适量吃含钾不高，桑葚富含花青素等多种抗氧化物质，有利于心血管健康；桑葚归于浆果类生果，有助于改进肠道菌群失调。
适量吃含钾不高，草莓热量低，升糖指数低，含有十分多的维生素，富含膳食纤维，有助于消化，富含多酚等抗氧化物质，有利于心血管健康。
常吃生果有利肾脏健康，没有高钾血症的一般肾友引荐每日吃半斤左右生果。留意，生果含水份额很高，透析肾友因为要限水限钾，生果每天200g左右即可。
鸡蛋白生物效价为100，吸收率十分高，是补养分的一类杰出食物。因为透析的肾友需求限磷，能够只吃蛋白，不吃蛋黄。
酸奶不仅能供给优质蛋白，还能弥补益生菌，而且酸奶不会导致乳糖不耐受，含钾、磷不高，引荐吃无添加糖的原味酸奶。
豆腐是大豆类制品，是植物来历的优质蛋白，大豆还能供给大豆异黄酮、植物甾醇、大豆低聚糖等有利于心血管健康的养分的东西，含钾、磷不高。
豆浆是大豆类制品，是植物来历的优质蛋白，大豆还能供给大豆异黄酮、植物甾醇、大豆低聚糖等有利于心血管健康的养分的东西，含钾、磷不高。
豆奶是大豆类制品，是植物来历的优质蛋白，大豆还能供给大豆异黄酮、植物甾醇、大豆低聚糖等有利于心血管健康的养分的东西，含钾、磷不高。
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