【48812】芝麻酱的钙含量比牛奶、豆腐还高？是真的！

• 发布时间： 2024-07-05
• 所属分类：花生米系列

　　假如要想经过吃芝麻酱取得人体所需的钙，依照《我国居民膳食攻略（2022）》引荐摄入量的800毫克，大约需要吃三勺多的芝麻酱，总热量大概是428千卡。

　　100克芝麻酱中含有1170毫克的钙，钙含量要高于咱们一般所以为的含钙量高的食物，比方牛奶、豆腐等等。

　　超市里摆在货架上的芝麻酱，一般上面都会有一层浮油，要选浮油少的，浮油越少阐明芝麻酱就越新鲜。

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